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 Último día del año, y estoy contento porque logré ordenar mi oficina para terminar el año con una nueva distribución de muebles y con muchas menos distracciones en mi escritorio. Durante años, diversas personas, desde mi jefe hasta compañeros de trabajo, me habían recomendado ordenar mi escritorio, como señal de una mejor gestión, y ahora que estoy levantándome temprano, buscando ser más productivo y obtener mejores resultados en mi vida completa, decidí que quería terminar el año con una oficina ordenada y dediqué casi el día completo a dicha tarea. La sensación de libertad y de la labor cumplida al finalizar el día fue increíble. Ahora el desafío es mantener el orden y seguir aplicando el principio en otros aspectos. Desde mi computador hasta en mi propia vestimenta. Esperemos que el 2024 lleguen las recompensas por todos estos esfuerzos o al menos lo habremos intentado. Por otra parte sigo cultivando mi auto disciplina, en lo que respecta a la alimentación. Ayer nuevamente almorcé

 Llegamos a un nuevo domingo y aunque me costó levantarme, una parte de mí me animó a hacerlo igual porque ya no se quiere romper el hábito. Veo un poco lejanos aquellos domingos donde me levanté a las 7 o incluso mucho más lejos los días en que me levantaba al medio día. Aunque me faltaron un par de horas por dormir, no queremos perder el hábito, y hoy me incorporé con la luz apagada aún para que los perros no se pongan hiperactivos aunque ya veo por la ventana que comienza a amanecer de a poco. Una de las enseñanzas que he adquirido, tiene que ver con que los nuevos hábitos no siempre son agradables o cómodos. Por ejemplo, por las mañanas aún me da sueño porque no he logrado acostarme lo suficientemente temprano. Hoy no será la excepción ya que tenemos noche buena del 24 de diciembre y estamos comprometidos a cenar en la casa de mi hermana y pasar las 12 de la noche con ella y mis papás. Por otro lado he tenido un poco en pausa mi mentalidad de generar ingresos adicionales. Como que

 Ayer publiqué un video que había hecho el día anterior, y hoy aproveché esa idea para grabar material para 2 videos más y me faltaría editarlos para publicar. Lo anterior, ya que estoy entretenido probando una nueva forma de publicar que tiene que ver con usar una estructura donde haya un gancho, un desarrollo y un final. En realidad, quiero perfeccionar mi capacidad de contar historias, y de usar el story telling. Para ello también estoy tomando un curso online.

 Hoy es el último día de colegio de mi hija mayor, en su educación básica y ya el próximo año estará en educación media y si Dios quiere cumplirá 14 años. Todo un hito, al cual decidí sumarme ya que hoy en el trabajo habían actividades navideñas pero pedí el día de vacaciones para acompañar a mi hija al colegio a una ceremonia de transición. Como no tengo oficina, levantarme a las 5 AM fue un desafío, pero lo hice, en parte porque quiero mantener el hábito pero también porque sigo pensando que este es un hábito que va mucho más a futuro, que busca alcanzar habilidades para lograr nuestra libertad financiera. Estos últimos días quizás no he avanzado tanto en ese punto, aunque ayer me llamó un cliente y me indicó que quiere retomar un proyecto para la primera semana de enero. Por otra parte, mi tentación por publicar en redes sociales y convertirme en un influencer me tiene un poco obsesionado en esa tarea y ando pensando casi todo el día en ello, lo que me saca un poco del foco de otras

 Uno de los beneficiados con mi hábito de levantarme temprano, son mis perritos. Todas las mañanas cuando me ven, se incorporan y comienzan a jugar un rato entre ellos, luego, la mayoría de las veces, salimos a dar un paseo por el parque y finalmente regresan a dormir. Por la tarde, también damos un paseo, y así, han ganado regularmente dos salidas diarias que antes era una sola o incluso a veces no salían. A veces hacen travesuras, como ahora que se estaban comiendo un pedazo de papel. Lo bueno es que se acompañan mutuamente y juegan a diario. Ayer tuve la experiencia de ir a la ceremonia de titulación de una centena de alumnos, los cuales terminaron hace rato, alrededor de un año, pero ayer les tocaba recibir sus diplomas. Encontré, que a diferencia de otros años, había muchas caras que no conocía. Tal vez porque la mayoría estudió en pandemia y comenzaron a distancia y terminaron con mascarilla, por lo que no compartimos mucho presencialmente. Tal vez también, porque la mayoría son

 Ayer fue un día interesante. Logré una pequeña victoria al arreglar mi auto que tenía los vidrios rotos y la sensación de triunfo al respecto fue genial. Además, tuve conversaciones de mucho valor con otras personas. Un buen amigo, me dijo por ejemplo, que por ser el día de cumpleaños de mi señora, me dedicara a ella, que recordara mi comportamiento cuando la conquisté e intenté hacer algo al respecto. Los resultados fueron extraños, pero al menos lo intenté y tuve que recurrir al máximo a mis nuevas habilidades de auto control para no ofuscarme ante una reacción no muy agradable que ella tuvo cuando le cantamos el cumpleaños feliz, ya que rechazó la torta y no quizo apagar las velas ni celebrar. Fue algo totalmente imprevisto, pero imagino que puede tener que ver también con algún sentimiento de ella con respecto a la fecha y además con no estar cerca de sus padres que significan harto para ella. De todas formas, en un minuto de iluminación y auto control máximo, decidí entregarle ig

 Hoy es lunes 18 de diciembre de 2023 y es el cumpleaños número 44 de mi esposa. No se qué le podría regalar pero imagino que ya se me ocurrirá algo. Por otra parte, hoy me gustaría poder arreglar las ventanas del auto que fueron rotas y espero poder hacerlo durante algún minuto de la mañana si es que se da la oportunidad en la oficina de salir un rato a ver ese tema. Ya van 35 días desde que comencé este desafío de acostumbrarme a levantarme a las 5 de la mañana, con la finalidad de mejorar mi vida, mi entorno, mi salud y mis finanzas. Lo más difícil es sostener los hábitos que rodean a esta costumbre, que tienen que ver con aportar más en las tareas de la casa, para que mi señora valore y apoye mi nuevo hábito y no lo vea como algo que le complique la vida. Este fin de semana, en parte por un exceso de natación que hice el viernes, he estado durmiendo siestas durante el día, y he andado bien cansado físicamente. Hoy me siento mucho mejor. Una caída que tuve el fin de semana, además d

 Ayer no escribí por acá pero igual me levanté temprano. El día comenzó raro porque me encontré con que el refrigerador no estaba funcionando bien y en vez de meditar me puse a intentar arreglarlo. Luego arreglé un parachoques suelto del auto, y finalmente salí a realizar algunas compras. El día siguió avanzando y aunque hubo cosas buenas, también me pasó algo malo, que fue que nos rompieron el vidrio del auto, en parte, por no haberlo dejado en un estacionamiento de pago, sino que preferir un estacionamiento gratuito. Fue una mala decisión, un riesgo innecesario, y ahora habrá que pagar la reparación y aprender la lección. Hoy domingo he comenzado un poco diferente. Primero hice mis ejercicios igual que siempre, luego la ducha fría y a continuación la meditación. Solo terminado aquello, he comenzado a hacer lo siguiente, que partió por hacer un trabajo pendiente que había conversado con un amigo. Para hoy la orden del día es botar cosas del patio, algo que no me gusta, pero que veremo

 Ya es viernes 15 de diciembre, llevo 30 días levantándome a las 5 de la mañana y 33 desde que inicié el desafío de desarrollar este hábito que incluye ejercicios, meditación y estudio diario. La verdad es que el estudio diario lo hago hace años y es característico en mí, pero hay otras cosas que he ido agregando con relativo éxito, como por ejemplo, el no ver las redes sociales al dormir y al despertar. Hoy fallé un poco y eso me distrajo. Mientras hacía mis ejercicios miré la aplicación del banco y eso me alteró bastante porque aunque me habían depositado, no pude hacer una transacción y eso me preocupó. Luego, en vez de meditar inmediatamente también me distraje mirando un poco el celular, como buscando ayuda en las redes. A pesar de todo, hice mis ejercicios, apliqué la ducha fría e hice unos 10 minutos de meditación. Todo eso ayuda. En este minuto, siendo pasadas las 6:20, mis perritos ya empezaron a pedir su paseo diario, y veo por el borde de las cortinas que ya salió el sol. Ad

 Ya estamos a jueves y se me ha pasado esta semana volando. Los días pasan muy rápido y ayer me encontré con 2 personas que me comentaron que se han motivado con mi experiencia y han intentado el hábito de levantarse temprano. La primera persona me dice que lleva varios días levantándose una media hora antes y que una vez que lo tenga dominado irá mejorando. De hecho esa persona alguna vez fue parte de la milicia e inicia su jornada laboral muy temprano por lo que no debería serle difícil. La segunda persona me comentó que leyó el libro del club de las 5 AM pero que solo pudo intentarlo por dos días y desistió. En ambos casos, traté de explicarle que más allá de la hora, lo importante es iniciar el día con ejercicio y meditación. Esta segunda parte me está costando un poco, porque siento que pierdo tiempo, aunque se que el fin es entrenar la capacidad de la mente para concentrarse y tener mejor foco. Ayer además, por alguna razón, tenía mucho sueño. Traté de reflexionar en alguna causa

 Hoy se cumple un mes desde que empecé a levantarme a las 5 de la mañana, junto con iniciar el día con una rutina de 20 minutos de ejercicios básicos con mi propio peso, y una ducha de agua fría, además de limitar el consumo de pan en el desayuno y en la once. Han sido tres medidas duras que no se si habría podido sostener en otra época, pero que hoy a mis 43 años he logrado mantener por un mes. Curiosamente, han habido unos pocos días, en que me he levantado "tarde" a las 7 u 8 de la mañana, y un único día que dormí hasta el medio día, ya que me acosté a las 4:30 AM por una fiesta planificada con mucha anticipación. Así las cosas, ha sido un mes entretenido, donde he publicado casi a diario videos en redes sociales, he conversado con mis compañeros y compañeras de trabajo sobre esta rutina, con mucho entusiasmo al inicio, y ya comienzo a sentir, o al menos eso dicen, que estoy un poco más flaco que al comienzo. Anoche me pesé y ya voy en los 91 kilos y fracción, número que m

 Hoy es el día 27 levantándome a las 5 de la mañana. Quise hacer una parada el día sábado, ya que por la noche de aquel día, tenía una fiesta que terminaría muy tarde, en un lugar muy apartado y donde debía conducir nuestro auto por una carretera peligrosa de una sola vía. Esto, me tenía preocupado ya que no tenía mucho sentido forzar mi cuerpo, y a mis seres queridos, al riesgo de quedarme dormido conduciendo, además de estar apagado y cansado durante la fiesta. Una de mis opciones era dormir una siesta, y lo intenté el día previo, que fue feriado, pero igual me dio sueño temprano a pesar de haber dormido un poco en la tarde, así que el sábado, no me levanté a las 5, sino que me levanté a las 8:30 AM luego de haber dormido 7 horas y media aproximadamente. Eso, ya que la noche anterior me acosté más tarde deliberadamente y aproveché de compartir un juego de mesa con dos de mis hijas. En la fiesta lo pasé muy bien. Hice cosas que habitualmente no hago y que tenía ganas de hacer, como po

 Viernes 8 de diciembre, día de la inmaculada concepción en Chile, día feriado, día no laboral, al menos en mi trabajo principal. Levantarse a las 5 de la mañana un día no laboral tiene un lado motivante, que es el poder hacer la rutina de la mañana y tener tiempo para hacer cosas para mí mismo. Ya sea estudiar, trabajar, o incluso divertirme. Claro que ese tiempo es mejor ocuparlo en temas que sean productivos, y por supuesto, en no perder el hábito de levantarse temprano. Hace ya varios años, mientras regresaba de la ciudad de Valparaíso, donde fui a pedir una oportunidad para que no me desvincularan de mis estudios, pasé frente al santuario de la Virgen de Lo Vasquez, y le prometí que si me ayudaba con la petición, volvería a visitarla en bicicleta. Y así fue, se logró y lo cumplí, y fui durante varios años a visitarla en este día, en principio para cumplir con lo prometido, y luego para repetir una experiencia que me permitía probar mi capacidad de ponerme una meta y conseguirla a

 Hoy es jueves 7 de diciembre, último día laboral ya que en mi país el día 8 de diciembre es feriado. Hace tiempo veía lejana esta fecha, ya que el día 9, tenemos una fiesta para celebrar que nuestra hija mayor termina su octavo año básico. Curiosamente, años atrás una apoderada del colegio sugirió esta actividad y yo la vi como un imposible. Ahora, ya en un colegio nuevo, nos tocó sumarnos a la iniciativa que venía siendo organizada por el nuevo curso y aquí estamos, ya acercándonos a la fecha. Lo mismo va pasando una y otra vez con los plazos y las metas que uno se va proponiendo. El tiempo avanza y las cosas van llegando. A veces me angustia ver cómo el tiempo se nos va y no alcanzo a compartir lo que quisiera con mis hijas, mi señora o incluso con mis padres. También al levantarme temprano recuerdo muy a menudo momentos felices vividos cuando pequeño en el campo de la familia materna. Qué lindos momentos y qué lindas sensaciones. Ahora escucho a las aves de la madrugada, siento que

 La gente dice que estoy más flaco, que se me nota el cambio, al menos en eso. Yo además de encontrarme un poco más ágil en mi cuerpo físico, también me siento un poco más ágil en mi mente y espíritu. Ayer hice algunas cosas que no habría hecho años atrás. Por ejemplo, me senté en primera fila de la misa que se hace en mi trabajo todos los martes, y hasta hice un solo de canto, es decir, en algún minuto estaba cantando con el coro y este último se perdió y yo seguí cantando solo con toda la personalidad ante una capilla que estaba con harto público, incluyendo a mi jefe. Eso me trajo felicitaciones y alegrías. Otra cosa que no habría hecho años atrás, es elegir porotos al almuerzo, ya que se me vino a la mente el pensamiento de que se debe comer legumbres unas dos veces a la semana para tener una buena fuente de alimentación. Es que la energía que consumimos y gastamos influye en nuestro rendimiento, y como quiero mejorar en mi productividad, una buena alimentación es parte importante

 Estas últimas semanas se me ocurrió probar el hábito de corrido incluyendo el día domingo, por lo que los días se han vuelto un poco extraños porque por instantes pierdo la sensación de qué día de la semana es. Por una parte es extraño pero también tiene algunos aspectos positivos. Ayer lunes, cuando llegaba a la oficina, tuve la sensación de que ya había vivido parte del día y que el trabajo no era necesariamente lo primero ni lo más pesado del día. Lo sentí como una actividad más dentro de mi vida, pero no la principal. Adicionalmente, aunque por las noches me quiero ir a dormir temprano, como el verano se acerca y la luz natural dura más, al llegar a la casa siento que estoy disfrutando más la vida doméstica que antes, aunque no lo suficiente.  De todas formas, invierto casi dos horas al día, o al menos una completa, a pasear a las mascostas, si sumo las mañanas y las tardes, y en ese tiempo en paralelo aprovecho de escuchar cursos, podcasts, y de grabar mi video diario para redes

 Hoy es el tercer lunes desde que inicié este nuevo hábito de levantarme a las 5 de la mañana. Recuerdo que el fundamento del libro que me inspiró a realizarlo, es en parte, que a esta hora somos pocos los que lo hacemos, que le ganamos a mucha gente y que además, estamos adelantándonos al amanecer. El autor considera en este y en otro segundo libro que leí, que la madrugada tiene un efecto especial en el ser humano, y la verdad, es que a veces me recuerda jornadas felices, en las vacaciones, cuando me levantaba a esta hora para realizar algún viaje donde necesitaba aprovechar las horas del día. No se si lo he puesto por acá, pero tengo dos mascotas, unos perritos pug, que son una bendición. Son muy alegres y regalones y me acompañan cada vez que me levanto a meditar y a escribir en el computador. Los perritos a veces juegan, a veces duermen, y está pasando que cuando se empiezan a dar cuenta que ya es de día, quieren salir a pasear, a recorrer un pequeño parque que tenemos cerca. Prec

 Hoy es el tercer domingo del reto de levantarme a las 5 de la mañana. Ayer me fui a acostar temprano, me quedé dormido escuchando cursos de marketing y desperté alrededor de las 3 de la mañana. Puse la alarma del teléfono pero no sonó. Desperté a las 5:23 AM y me levanté a realizar mi rutina diaria. Recordemos que el primer domingo me levanté a las 7 y algo, el segundo a las 5 y media y hoy a las 5:20, en las tres ocasiones sin despertador. Así que hoy es el día 21 de mi rutina, aunque con ese paréntesis del domingo que me levanté a las 7, pero contento porque comienzo a dominar varias cosas. En primer lugar, aunque no tenga ganas, cada vez estoy interiorizando más el hábito de hacerlo igual y recordar que no siempre lo haré con entusiasmo. Es natural sentir resistencia y el desafío ahora es vencer esa misma resistencia durante las actividades del resto del día. Me ha pasado que por las tardes me canso harto y no me dan ganas de hacer muchas cosas. Hay que seguir insistiendo pero sin

 Esta madrugada me costó unos segundos adicionales incorporarme, pero movido por la costumbre y por la convicción de que aunque deseaba mucho no levantarme, me incorporé e inicié muy obligado los primeros pasos de mi rutina matutina, que consiste en ir al baño de mi dormitorio, mirarme al espejo y hacer 20 sentadillas. Les cuento que cuando uno va en la tercera o cuarta ya empieza a despertar, y cuando terminé los primeros 20 minutos de movimiento con diversos ejercicios en el mismo lugar, ya me sentía más despierto y animado. Posteriormente vino el siguiente paso de mi rutina, los 2 minutos de agua fría en la ducha. La dudé al comenzar, o mejor dicho, no tenía muchas ganas pero sabía que debía hacerlo aunque no quisiera y me concentré en mi propia respiración a medida que el agua fría me inundaba. Como resultado, disfruté el proceso y continué con mi rutina. Luego me visto y me voy al escritorio del primer piso a poner un video de Youtube sobre meditación, comiéndome una pequeña manda

 Último día de la semana laboral, y nos acercamos rápidamente al mágico día 21. Debo confesar que estas últimas tardes han sido un poco desmotivantes. He tenido sueño y cansancio y he caído en la procrastinación por las tardes. Eso me ha desanimado, pero esta mañana al levantarme un poco desmotivado, de nuevo a las 5, recordé que cuando aparecen los pensamientos negativos hay que hacer el esfuerzo consciente de apartarlos y pensar en cosas positivas. Hice mi rutina de ejercicio, me duché con agua fría, medité y ya me siento mucho mejor y con más energía. Quizás hoy sea el día para avanzar en esos detalles que no avancé en los anteriores y también en dar gracias por los avances que sí hice. Se me terminó el audio libro del monje que vendió su Ferrari. Al final me perdí un poco en los capítulos finales, creo que iba escuchando más de lo mismo una y otra vez. Algo similar me pareció con el libro de el Tony Robbins que ya ni me acuerdo cómo se llamaba pero hablaba un poco de programación n