Nalvarez.blogspot.com -> blog.icomercial.cl

 Hoy es lunes 18 de diciembre de 2023 y es el cumpleaños número 44 de mi esposa. No se qué le podría regalar pero imagino que ya se me ocurrirá algo. Por otra parte, hoy me gustaría poder arreglar las ventanas del auto que fueron rotas y espero poder hacerlo durante algún minuto de la mañana si es que se da la oportunidad en la oficina de salir un rato a ver ese tema. Ya van 35 días desde que comencé este desafío de acostumbrarme a levantarme a las 5 de la mañana, con la finalidad de mejorar mi vida, mi entorno, mi salud y mis finanzas. Lo más difícil es sostener los hábitos que rodean a esta costumbre, que tienen que ver con aportar más en las tareas de la casa, para que mi señora valore y apoye mi nuevo hábito y no lo vea como algo que le complique la vida. Este fin de semana, en parte por un exceso de natación que hice el viernes, he estado durmiendo siestas durante el día, y he andado bien cansado físicamente. Hoy me siento mucho mejor. Una caída que tuve el fin de semana, adem...

 Ayer no escribí por acá pero igual me levanté temprano. El día comenzó raro porque me encontré con que el refrigerador no estaba funcionando bien y en vez de meditar me puse a intentar arreglarlo. Luego arreglé un parachoques suelto del auto, y finalmente salí a realizar algunas compras. El día siguió avanzando y aunque hubo cosas buenas, también me pasó algo malo, que fue que nos rompieron el vidrio del auto, en parte, por no haberlo dejado en un estacionamiento de pago, sino que preferir un estacionamiento gratuito. Fue una mala decisión, un riesgo innecesario, y ahora habrá que pagar la reparación y aprender la lección. Hoy domingo he comenzado un poco diferente. Primero hice mis ejercicios igual que siempre, luego la ducha fría y a continuación la meditación. Solo terminado aquello, he comenzado a hacer lo siguiente, que partió por hacer un trabajo pendiente que había conversado con un amigo. Para hoy la orden del día es botar cosas del patio, algo que no me gusta, pero que ve...

 Ya es viernes 15 de diciembre, llevo 30 días levantándome a las 5 de la mañana y 33 desde que inicié el desafío de desarrollar este hábito que incluye ejercicios, meditación y estudio diario. La verdad es que el estudio diario lo hago hace años y es característico en mí, pero hay otras cosas que he ido agregando con relativo éxito, como por ejemplo, el no ver las redes sociales al dormir y al despertar. Hoy fallé un poco y eso me distrajo. Mientras hacía mis ejercicios miré la aplicación del banco y eso me alteró bastante porque aunque me habían depositado, no pude hacer una transacción y eso me preocupó. Luego, en vez de meditar inmediatamente también me distraje mirando un poco el celular, como buscando ayuda en las redes. A pesar de todo, hice mis ejercicios, apliqué la ducha fría e hice unos 10 minutos de meditación. Todo eso ayuda. En este minuto, siendo pasadas las 6:20, mis perritos ya empezaron a pedir su paseo diario, y veo por el borde de las cortinas que ya salió el sol...

 Ya estamos a jueves y se me ha pasado esta semana volando. Los días pasan muy rápido y ayer me encontré con 2 personas que me comentaron que se han motivado con mi experiencia y han intentado el hábito de levantarse temprano. La primera persona me dice que lleva varios días levantándose una media hora antes y que una vez que lo tenga dominado irá mejorando. De hecho esa persona alguna vez fue parte de la milicia e inicia su jornada laboral muy temprano por lo que no debería serle difícil. La segunda persona me comentó que leyó el libro del club de las 5 AM pero que solo pudo intentarlo por dos días y desistió. En ambos casos, traté de explicarle que más allá de la hora, lo importante es iniciar el día con ejercicio y meditación. Esta segunda parte me está costando un poco, porque siento que pierdo tiempo, aunque se que el fin es entrenar la capacidad de la mente para concentrarse y tener mejor foco. Ayer además, por alguna razón, tenía mucho sueño. Traté de reflexionar en alguna c...

 Hoy se cumple un mes desde que empecé a levantarme a las 5 de la mañana, junto con iniciar el día con una rutina de 20 minutos de ejercicios básicos con mi propio peso, y una ducha de agua fría, además de limitar el consumo de pan en el desayuno y en la once. Han sido tres medidas duras que no se si habría podido sostener en otra época, pero que hoy a mis 43 años he logrado mantener por un mes. Curiosamente, han habido unos pocos días, en que me he levantado "tarde" a las 7 u 8 de la mañana, y un único día que dormí hasta el medio día, ya que me acosté a las 4:30 AM por una fiesta planificada con mucha anticipación. Así las cosas, ha sido un mes entretenido, donde he publicado casi a diario videos en redes sociales, he conversado con mis compañeros y compañeras de trabajo sobre esta rutina, con mucho entusiasmo al inicio, y ya comienzo a sentir, o al menos eso dicen, que estoy un poco más flaco que al comienzo. Anoche me pesé y ya voy en los 91 kilos y fracción, número que m...

 Hoy es el día 27 levantándome a las 5 de la mañana. Quise hacer una parada el día sábado, ya que por la noche de aquel día, tenía una fiesta que terminaría muy tarde, en un lugar muy apartado y donde debía conducir nuestro auto por una carretera peligrosa de una sola vía. Esto, me tenía preocupado ya que no tenía mucho sentido forzar mi cuerpo, y a mis seres queridos, al riesgo de quedarme dormido conduciendo, además de estar apagado y cansado durante la fiesta. Una de mis opciones era dormir una siesta, y lo intenté el día previo, que fue feriado, pero igual me dio sueño temprano a pesar de haber dormido un poco en la tarde, así que el sábado, no me levanté a las 5, sino que me levanté a las 8:30 AM luego de haber dormido 7 horas y media aproximadamente. Eso, ya que la noche anterior me acosté más tarde deliberadamente y aproveché de compartir un juego de mesa con dos de mis hijas. En la fiesta lo pasé muy bien. Hice cosas que habitualmente no hago y que tenía ganas de hacer, com...

 Viernes 8 de diciembre, día de la inmaculada concepción en Chile, día feriado, día no laboral, al menos en mi trabajo principal. Levantarse a las 5 de la mañana un día no laboral tiene un lado motivante, que es el poder hacer la rutina de la mañana y tener tiempo para hacer cosas para mí mismo. Ya sea estudiar, trabajar, o incluso divertirme. Claro que ese tiempo es mejor ocuparlo en temas que sean productivos, y por supuesto, en no perder el hábito de levantarse temprano. Hace ya varios años, mientras regresaba de la ciudad de Valparaíso, donde fui a pedir una oportunidad para que no me desvincularan de mis estudios, pasé frente al santuario de la Virgen de Lo Vasquez, y le prometí que si me ayudaba con la petición, volvería a visitarla en bicicleta. Y así fue, se logró y lo cumplí, y fui durante varios años a visitarla en este día, en principio para cumplir con lo prometido, y luego para repetir una experiencia que me permitía probar mi capacidad de ponerme una meta y conseguirl...